空腹を感じない!



体に必要なカルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛など16種類のミネラルは
体の中で作る事は出来ないので、飲食物から摂らなければなりません
カロリー的に充分な食事をしていても、必要な栄養素が足りていないと脳から「もっと食べろ」と指令が出ます
ミネラルが足りないと、いくら食べても満腹だと感じられなくなります
逆に栄養バランスが良ければ、少量でも満腹感が得られます。
炭水化物は体内で分解されてブドウ糖になり 満腹中枢を刺激する(満腹のメカニズム)この時、炭水化物をブドウ糖に変える働きをするのがミネラルやビタミン なのです。


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